Une bonne literie est un gage de confort au lit. Mais elle a pour fonction principale d’offrir une meilleure qualité du sommeil au dormeur. Ce n’est pourtant pas une raison de choisir la mauvaise literie. Pour choisir sa literie, voici quelques conseils. 

Choisir sa literie avec les bons critères

Le choix d’une bonne literie est de taille pour : 

• Avoir un sommeil réparateur.
• Eviter les douleurs au dos et à la nuque.
• Changer de position en toute facilité.
• Bien bouger librement au lit.

Pour cela, il est important de réunir toutes les conditions pour que son sommeil soit réparateur. Il existe bien des critères à prendre en compte pour bien choisir sa literie comme il se doit : 

• L’accueil et le soutien.
• La suspension.
• Le garnissage de votre literie.
• La dimension du matelas.
• L’indépendance du couchage.
• L’accord matelas/sommier.

Ce sont autant de critères qu’il convient de tenir compte avant l’achat d’une literie. Mais le choix d’une literie tient aussi compte :

• Des habitudes du dormeur au lit.
• Du positionnement du couchage.
• De son poids.
• De sa taille.

Pour trouver la bonne literie pour mieux dormir, il est conseillé de s’appuyer sur ces différents critères essentiels. 

Il faut aussi connaître tous les éléments de sa literie qui ont un impact direct sur son sommeil : 

• Le matelas.
• L’oreiller.
• Le sommier.

Ce sont alors les éléments sur lesquels on doit se focaliser pour bien choisir sa literie. 

Choisir sa literie avec un bon matelas

 

Le matelas est le premier responsable du confort au lit, mais il doit être aussi le principal déclencheur de l’endormissement. De ce fait, on doit choisir un matelas conçu à partir des matières naturelles comme le latex naturel. 

Le latex naturel permet de profiter de : 

• Une literie saine.
• Une literie aux multiples propriétés.
• Une literie avec une bonne capacité d’aération.

Une literie doit avoir des propriétés : 

• Hypoallergéniques.
• Anti-fongiques.
• Anti-bactériennes.

Il faut vérifier si le matelas possède une bonne capacité d’aération pour prévenir les allergies. Par ailleurs, le rapport matelas/sommier est aussi à bien considérer. Pour une bonne combinaison entre les deux éléments, il faut les choisir avec soin : 

• Un sommier à lattes sans suspension avec un matelas en mousse.
• Un sommier à lattes avec suspension pour un matelas en mousse ou à ressorts.
• Un sommier à ressort pour un matelas à ressort.

Enfin, on doit aussi tenir compte du garnissage du matelas. Il doit être à base de composants naturels dont :

• Le coton.
• La soie.
• La fibre de coco.
• Le bambou.
• Etc.

Le garnissage impacte directement son bien-être au lit et il faudrait évaluer son niveau de confort avant l’achat. 

Pour trouver d’autres astuces pour améliorer la qualité de son sommeil, il est conseillé de consulter https://www.biendormir.guide/.

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